Tuyệt vời! Bạn làm rất tốt!
Calo & Dinh dưỡng
🍃
Đã nạp
0
Cần nạp
0
Còn lại
0
Tiêu hao
0
Nghỉ 0 • Động 0
Bạn đang ăn theo chế độ: Cân Bằng
Nhật ký ăn uống
0
Sáng
0
Trưa
0
Tối
0
Phụ
Vận động & Thể chất
Chưa có hoạt động thể chất nào
Mức tiêu thụ Calo
Phân tích calo tiêu hao: Năng lượng nghỉ ngơi & Vận động
Chất béo
0g / 0g
Chất đạm
0g / 0g
Carbs
0g / 0g
Biểu đồ Thặng dư / Thâm hụt Calo
Thặng dư (+) / Thâm hụt (-): Nạp vào - Tổng calo tiêu hao
Lượng calo thặng dư/thâm hụt chỉ mang tính tham khảo, kết hợp theo dõi thể trạng thường xuyên
Mức tiêu thụ dinh dưỡng
Tháng 9 2026
Số ngày ăn đạt khuyến nghị
0 ngày
Số ngày ăn dưới BMR
0 ngày
Số ngày ăn quá lượng cần nạp
0 ngày
Thống kê lượng Calo trong tháng 09/2026
Tổng Calo cần nạp
0 kcal
Tổng Calo đã nạp
0 kcal
Lượng Calo cần thâm hụt
0 kcal
Lượng Calo đã thâm hụt
0 kcal
Người dùng
@telegram🎯 Mục tiêu: Giảm mỡ
Chỉ số Thể trạng & Năng lượng
Cân nặng
-- kg
Chiều cao
-- cm
BMR (Chuyển hoá cơ bản)
-- kcal
TDEE (Tiêu hao hàng ngày)
-- kcal
Hồ sơ Sức khỏe Chuyên sâu (InBody & Y tế)
% Mỡ cơ thể (Body Fat):
--%
Khối lượng cơ (Muscle):
-- kg
Mỡ nội tạng (Visceral Fat):
--
Huyết áp gần nhất:
--/-- mmHg
💡 Mẹo: Hãy chụp ảnh phiếu InBody hoặc xét nghiệm gửi trong tab HLV Chat, AI sẽ tự động cập nhật vào đây!
Mã Định Danh Người Dùng (UID)
Mã số tài khoản cá nhân của bạn trong hệ thống PT Coach. Sử dụng UID này để đăng nhập hoặc liên kết thiết bị.
Telegram UID của bạn:
--------